건강생활 걷는생활 프로그램 운영 - 홈팁스

 

건강생활, 걷는생활 프로그램 운영 모집

춘천시 건강생활지원센터에서 지역주민의 생활 속 걷기운동 활성화를 위하여
건강생활, 걷는생활 대상자를 모집하고 있어요!

관심있으신 분들 참여해보세요!

 

📅 모집내용

• 일정 : 10.11 ~ 11. 11 (1개월간) 매주 화~목요일 10:00 ~ 11:30
• 대상 : 춘천시민 누구나 / 3팀, 총45명 (요일별 1팀 ~ 15명)
   * 최소 참여인원 : 1팀당 10명, 우천 시 일정 변동
• 신청방법 : 요일선택 후 전화(선착순 ) 033-250-4492
• 운영내용 : 주1회 육상 지도자와 함께 걷기 프로그램, 차여자 건강꾸러미 지급
• 걷기장소 ; 걷기생활지원센터 ~ 쇼양1교 ~ 건강생활지원센터

📍 주차별 프로그램

• 공통 : 올바른 걷기 자세교육
• 1주차 : 코스 내 운동기구 사용법 빛 올바른 자세 맞춤 교육
• 2주차 : 혈액순환에 도움이 되는 맨몸 체조 운동
• 3주차 : 소도구(세라밴드)를 이용한 근력 운동
• 4주차 : 추억놀이(제기차기, 투호, 훌라후프)를 이용한 신체활동

 

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많은 혜택을 받을 수 있으면 좋겠어요!

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